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Estamos viviendo inmersos en un entorno sobrecargado de sus propios fenómenos externos, los cuales nos desconectan de un claro horizonte de posibilidades. Mindfulness es un enfoque intencionado de la atención, que nos permite observar sin esfuerzo ni juicios de valor, nuestras emociones y pensamientos como también las sensaciones corporales. Tiene como fundamento generar una apertura de variables que nos lleva a explorar la experiencia presente con aceptación y a crear nuestra propia gestión de vida de manera favorable.


Info Útil

Inicio

Abril 2020

Modalidad

Presencial

Duración

2 meses (8 clases).

Sede

Córdoba Capital

Día y Hora

Viernes de 18 a 21 hs.

Docente

Profesora Silvana Lipari ver CV


Objetivos

  • Reducir el parloteo mental para ser equilibrados.
  • Tonificar y fortalecer el sistema cerebral para ser sustentables.
  • Liberar sensaciones de fatiga para ser eficientes.
  • Establecer estímulos emocionales para ser creativos.

Metodología

Marco teórico con prácticas de taller y ejercicios de atención a nuestro día a día.

El objetivo general de este taller Mindfulness consiste en ampliar la atención consciente enfocada en el aquí–ahora, y así activar las conexiones necesarias que dan respuestas eficientes para un saludable desarrollo personal.

Dirigido a personas que buscan conocer las posibilidades de vivir con menos tensiones y disfrutar más. Apostando a su propia transformación. Para lograrlo se requiere del compromiso y de un entrenamiento consciente.

“Apuesto por mí, para que otros también lo hagan por mí”.


Plan de Estudios

1- “El viaje del héroe”.

Mindfulness. Estar en el presente; aquí y ahora. Cuerpo, mente y emoción.
Rutinas y limitaciones mentales. Condicionamientos y distorsiones cognitivas.
Neurociencia. Ansiedad y Miedo. Piloto automático. Red ejecutiva cerebral. 

2- “Más allá del mapa”.

Resiliencia. Funcionalidad cerebral. Importancia del pensamiento; sanidad mental.
El estrés; presiones acumuladas. Percepción, realidad y representación. 
Neuroplásticidad.  La receptividad y la creatividad. Cultivo de la energía vital. 


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Novedades e Imágenes

El objetivo del Mindfulness

Viernes 6 de Septiembre, 2019

Dialogamos con la profesora Silvana Lipari, quien nos contó cómo se desarrolla el Mindfulnes y cuales son sus enfoques.

Periodismo y Periodismo Deportivo

Jueves 16 de Marzo, 2017

Inicia en abril y dura cuatro meses. Día y horario: Jueves de 19 a 21 hs.

Prácticas radiales

Miércoles 20 de Julio, 2016

Las alumnas del curso de Periodismo y Periodismo Deportivo, a cargo del Profesor Fernando Medina, realizando su propio programa periodístico radial, en los estudios del instituto.