• Martes 25 de Octubre, 2022

MINDFULNESS: ¿Qué es el miedo?

En la pasada clase del curso dictado por Silvana Lipari, los alumnos se dedicaron a entender que es el miedo, como controlarlo y cómo afecta nuestra energía.

Un ejercicio de respiración consciente es importante para realmente aceptar la labor de transformar mi formación personal como ordinario para inculcarse en el trayecto a convertirse en extraordinario, dejando atrás la mediocridad.

 

Debemos liberar las toxinas que nos estén afectando en el espacio interno, para ello los estudiantes respiran con bolsas plásticas de manera profunda para que al exhalar toda la mala energía se vaya. 

 

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