Curso de Inteligencia emocional para la vida

Desarrollar en la persona la capacidad de comprender, gestionar y aplicar sus emociones de manera consciente, permitiéndole actuar con mayor claridad, seguridad y coherencia y éxito en su vida. 

A lo largo del proceso, la persona podrá:
• Mejorar la calidad de sus relaciones personales
• Tomar decisiones más alineadas con lo que realmente quiere
• Gestionar mejor situaciones difíciles sin desbordarse
• Fortalecer su seguridad y confianza interna
• Dejar de reaccionar impulsivamente y actuar con mayor intención
• Avanzar con más claridad y certeza hacia sus objetivos personales

Modalidad: Online

● Clases interactivas en vivo, sincrónicas.
● Metodología de trabajo en base a proyectos y evaluación final
● Acceso a la plataforma virtual para ver clases grabadas y material de soporte

Módulo 1 – Comprensión y conciencia emocional

Que la persona pueda reconocer lo que siente, comprender el funcionamiento de sus emociones y desarrollar claridad interna sobre su mundo emocional.

● Identificar y nombrar emociones propias con mayor precisión

● Comprender la diferencia entre emoción, sentimiento y estado de ánimo

● Reconocer la función adaptativa de las emociones

● Detectar detonantes emocionales

● Incorporar un lenguaje emocional más claro

Módulo 2 – Regulación emocional

Que la persona desarrolle la capacidad de gestionar sus emociones, evitando reacciones automáticas y generando respuestas más conscientes.

● Comprender la relación entre pensamiento, emoción y conducta

● Identificar patrones de reacción emocional

● Incorporar estrategias de autorregulación

● Aprender a gestionar emociones intensas

● Desarrollar mayor capacidad de pausa y elección

 Módulo 3 – Inteligencia emocional aplicada

Que la persona integre la inteligencia emocional en su vida cotidiana, mejorando sus relaciones y fortaleciendo su bienestar personal.

● Desarrollar empatía y comprensión interpersonal

● Mejorar la comunicación emocional

● Construir relaciones más saludables

 ● Incorporar prácticas de autocuidado emocional

 ● Fortalecer la resiliencia y el bienestar